今月は ー肥満解消ー「外食の上手なとり方」についてお話しました。

外食は糖質・脂質など過剰になりやすいので食物繊維の大切さなどお話ししました。また、コンビ二で食事を買われる方へのアドバイスもあわせてしました。

次回は9月20日（水）13：30〜 ー高脂血症ー「食事療法の基本」についてです。

蒸し暑い日が続いておりますのでお身体大切に熱中症対策しっかりしてお過ごし下さい。