今月は―肥満解消―「減量後の維持について」をお話しました。

みなさん減量するのはとても大変そうですが、極端な食事制限はせず、間食は控え、バランスの良い食事と適度な運動を実践していただき
ご自身のベスト体重を維持していただくようにお話しました。

次回は７月26日（水）１3：30〜―肥満解消―「外食の上手なとり方」についてです。