今月は―肥満解消―「外食の上手なとり方」についてお話しました。

会合やお出かけの際に、自分に適した量をどのようにバランスよく食べていただくか実際にお弁当を召し上がっていただきながらお話いたしました。
また、コンビ二で食事を買われる方へのアドバイスもあわせてしました。　

次回は9月18日（水）13：30〜 ―高脂血症―「食事療法の基本」についてです。
蒸し暑い日が続いておりますのでお身体大切に熱中症対策しっかりしてお過ごし下さい。